«ДворникЪ — работник и сторож
при всяком домъ»
(Словарь В. Даля)
Выбор публикаций
Поиск по сайту
 

Рассылка 
Укажите тип рассылки:
Укажите ваш e-mail:

 

Дворник № 512 (17.02.2006 - 21.02.2006)
Не нервничай
Выпусти пар!

Душный летний вечер.  Вы уставший возвращаетесь с работы и по дороге подходите к автомату с надписью "Прохладительные напитки". Пока автомат глотает мелочь, вы уже почти ощущаете вкус  холодной освежающей колы.  Но вот кнопка нажата - и ничего не происходит. Вы снова нажимаете.  Затем щелкаете по кнопке возврата монет. Опять ничего.  Тогда вы бьете по кнопкам, потом уже колотите по ним и по автомату. Облапошенный вы плететесь дальше.  Возрастает ли вероятность того, что вы скажете или сделаете что-нибудь неприятное по отношению к домашним, соседу или просто прохожему?

 

Агрессия - физическое или  вербальное поведение, направленное на причинение вреда кому-либо. К агрессии не относятся дорожно-транспортные пришествия, причинение боли при лечении зубов, а также непреднамеренные столкновения на тротуарах.  Под это определение попадают: рукоприкладство, прямые оскорбления и даже "дразнилки".  У людей различают два вида агрессии: враждебная агрессия - это злость и ее цель - причинить вред  и инструментальная агрессия, когда причинение вреда не самоцель, но средство достижения какой-либо позитивной цели.  Можем назвать враждебную агрессию - "горячей", инструментальную - "холодной".  Иногда очень трудно провести различие между ними. То, что начинается с холодного расчета, может разжечь вражду. Агрессия представляет собой сложный поведенческий комплекс и поэтому невозможно говорить о существовании в человеческом мозгу четко локализуемого "центра агрессии".

Что же  может повлиять на возникновение агрессии?   

 -  наш темперамент - частично дан нам  при рождении, значит, на чувствительность нервной системы к возбудителям агрессии влияет наследственность;

- еще один фактор - химический состав крови, влияющий на чувствительность нервной системы к стимуляции агрессии, т.е. людей, находящихся в состоянии алкогольного опьянения гораздо легче спровоцировать на агрессивное поведение (под воздействием алкоголя совершается почти половина преступлений, связанных с совершением насилия); 

 - все, что препятствует достижению цели, т.е. когда мы чего-то очень сильно желаем получить, стремимся к этому, а в результате получаем, грубо говоря, шиш;

 - боль  усиливает агрессивность.  Многие могут вспомнить свою реакцию, которую  у нас вызывает сильный ушиб большого пальца ноги или жуткая головная боль;

 - изменение климатических условий также может влиять на поведение.  Отвратительные запахи, табачный дым, загрязнение воздуха и т.д., но наиболее изученным средовым раздражителем является жара. Дискомфорт, вызванный жарой, высокая температура могут  провоцировать возбужденное состояние;

 - атакующее поведение другого человека, причинение боли или оскорбительное действие являются особо сильным возбудителем агрессии.  Здесь чаще всего действует  принцип: "око за око, зуб за зуб";

 - теснота, ощущение нехватки пространства (давка в транспорте, зажатость в пробке между медленно ползущими автомобилями, переполненность помещения) создают ощущение неконтролируемости  ситуации и являются стрессогенным фактором:

- практически всякое возбуждение,  даже вызванное физическими упражнениями или сексуальными желаниями;

- телевидение значительно влияет на поведение и на мышление.  Телепоказ криминальных сюжетов  подталкивает к  повторению подобного поведения в жизни. Наблюдение насилия программирует зрителя на агрессивное поведение (в телевизионных программах актов насилия примерно в четыре раза больше, чем проявления нежности).

Теперь, зная  факторы, способствующие возникновению агрессии, можем ли мы свести к минимуму наше агрессивное состояние?  Известный психиатр Ф. Перлз утверждает, что: "Если человека распирает от ярости, мы должны отыскать клапан. Мы должны дать ему возможность спустить пары".  Утверждение опирается на "гидравлическую модель": накопленная агрессивная энергия, подобно воде, сдерживаемой плотиной, неудержимо стремится вырваться наружу.  Мы можем  очищаться от гнетущих эмоций путем воспоминания и "проживания" их заново.  Можем  прибегнуть к физической нагрузке, сопровождая все это криками.  Но на самом же деле - внешнее выражение агрессии чаще подпитывает, чем уменьшает агрессию.  Хотя  молча дуться вряд ли более эффективно, чем срывать свой гнев на окружающих, потому что мы все равно продолжаем проигрывать в памяти свои обиды, продолжая мысленно вести диалог со своим обидчиком.

К счастью, существуют неагрессивные способы выразить чувства и сообщить другим, как их поведение повлияло на вас.  Всегда можно сказать: "Я зол. Когда ты так делаешь, я раздражаюсь", т.е. преподнести свои чувства таким образом, что другому человеку будет легче отреагировать на них позитивно. Еще можно контролировать агрессию путем противодействия тем факторам, которые ее провоцируют, и всячески поощрять неагрессивное поведение.  Можно быть напористым и без агрессии.


Читайте также в этом выпуске (№ 512):

Комментарий:
Автор комментария*


Комментарий*
CAPTCHA
Введите слово с картинки*:


Объявления
© 1999-2009 Создание сайта: интернет-агентство CursorMedia