Нехватка всего 1 часа сна в сутки в течение 5 лет на 37% повышает риск гипертонии

Американские учёные пришли к выводу о том, что постоянная нехватка сна у людей старше 25 лет ведёт к развитию повышенного кровяного давления. На основе практических наблюдений сотен пациентов медики сделали вывод: нехватка всего 1 часа сна в сутки в течение 5 лет сразу на 37% повышает риск гипертонии.
Медики также говорят, что их исследование напрямую подтверждает распространённую теорию, согласно которой люди, которым необходимо ежедневно просыпаться раньше традиционных 8-9 часов утра, чаще страдают повышенным давлением и получают избыточный вес из-за нарушения обмена веществ.
- Люди, не получившие сна в необходимом объеме на протяжении 5 лет или более, относятся к группе риска применительно к гипертонии, - говорит Кристен Кнутсон, медик из Университета Чикаго.
По её словам, традиционной нормой для людей является 7-9 часов сна в сутки, однако ритм нынешней жизни вынуждает многих спать гораздо меньше, и это сказывается на здоровье.
Свои выводы исследователи основывают на исследовании 578 людей, средний возраст которых составляет 40 лет. Медики проводили обследования пациентов в период сна и бодрствования, кроме того, врачи беседовали с респондентами с целью выяснить режим их дня. В итоге выяснилось, что лишь 1% опрошенных в сутки высыпал положенные 8 часов или более.
В среднем в сутки опрошенные спали около 6 часов. Кроме того, медики установили значительную корреляцию между первичным недосыпом и последующей хронической бессонницей, которая лечится только медикаментозно.
newsland.ru