Прочитала статью "Лекарства против жира. Исповедь жертвы борьбы за фигуру". "Дворник" № 100.

1. Автор статьи не указывает, что в инструкции по применению таких препаратов написано, что необходимо ограничить каллорийность суточного рациона от 900 до 1200 ккл, но при ограничении рациона вы и так потеряете вес, так для чего же тратить деньги, если достаточно просто меньше есть.

2. Многие из этих препаратов помогут только тем, кто страдает запорами, так как действуют они как "слабительное".

3. Все эти препараты выводят из организма соли, необходимые ему для жизнедеятельности, отсюда - судороги, сухая и шелушащаяся кожа и прочее.

4. Таким образом, эффект похудения от таких средств сводится лишь к опорожнению кишечника и выводу из организма воды (в первые дни), этим объясняется резкое "худение" в начале.

Выводы делайте сами! Двигайтесь больше, делайте хотя бы по 5 приседаний каждое утро, больше ходите пешком, откажитесь от чрезмерного потребления углеводов, растительный жир употребляйте отдельно от животного (в этом случае его каллорийность равна 0). Успехов вам!

Людмила

 

От редактора: Людмила, спасибо за критику, дополнения и предложения. Пишите еще. И вам успехов.