Мода на красивое тело – черта нашего времени. Однако регулярные тренировки с учетом особенностей собственной фигуры – так хлопотны. Другое дело – пищевые добавки, увеличивающие мышечную массу. Съел, чуток «покачался» - и атлетическая фигура в кармане.

Наиболее распространен креатин. Это вещество действительно играет большую роль в работе мышц. С его помощью образуется так называемый АТФ (аденозинтрифосфат), который является главным источником энергии в нашем организме.

Идея торговцев продуктами с добавками креатина проста: много креатина - значит, много АТФ и энергии для мышечной силы, синтеза белка в мышцах. Препараты с креатином весьма популярны и в Калининграде, хотя цена упаковки не меньше 300 рублей.

- Их употребляют энтузиасты бодибилдинга, культуристы, просто следящие за своим телом, - рассказала Мария Белякова, продавец одной из аптек в центре города. – Они разрешены в стране официально, о негативных эффектах этого вещества информации у нас нет.

Мария чуток лукавит. Потому что, хотя креатин разрешен давно, всегда подчеркивалось: его влияние на организм человека при длительном применении не изучено. Врачи-практики вообще скептически относятся к такой искусственной «лепке» тела.

- Креатин увеличивает объем мускулатуры не за счет синтеза мышечной ткани, а благодаря задержке воды в мышцах, - считает врач-онколог, кандидат медицинских наук Александр Мельников. - Такое бутафорское «накачивание» мускулатуры не может быть полезным для организма.

Человеку нужно не более двух граммов креатина в сутки. Такое количество может легко синтезироваться в нашем организме. Около грамма может поступать с пищей: он содержится в мясе, молоке, треске, лососе, сельди, ряде других продуктов. Культуристы же принимают от 5 до 30 граммов этого вещества в сутки – явно «лошадиные» дозы.

Избыток креатина вызывает боли в мышцах, кожный зуд, рвоту, понос, головокружение. При долгом приеме он поражает почки. К тому же общеизвестно: одно и то же вещество может вести себя в организме по-разному, в зависимости от происхождения: синтезированный креатин может действовать иначе, чем из естественных продуктов.

- Пусть печень отвалится, лишь бы мышца росла, - отмахивается от разговора постоянный покупатель, 20-летний Алексей Жевненко. – Я уже два года тренируюсь: из червяка в бугая превратился, вечерами прохожие шарахаются. Уверен, меня поддержат многие «качки».

Сейчас, наверное, да. А через десяток лет?