Если ваше подрастающее чадо жалуется на частые головные боли, быструю утомляемость, учащенное сердцебиение, игнорировать эти жалобы ни в коем случае нельзя. Перечисленные симптомы могут быть признаками того, что у ребенка вегетососудистая дистония.

Сегодня дистоническими нарушениями страдают 10% подростков. Период с 11 до 18 лет, утверждают медики, является самым критическим в жизни ребенка: организм не менее уязвим, чем у новорожденного. Это период интенсивной перестройки центральной нервной и гормональной систем. "Лекарства" - полноценное витаминизированное питание, систематическое пребывание на свежем воздухе и столь же систематическая физическая нагрузка. Детям, обучающимся в т. н. элитных заведениях - гимназиях, лицеях и т. д., где нагрузки ого-го, зачастую элементарно не хватает на это времени и сил.

Основное времяпрепровождение учеников старших классов это не менее 8-10 часов корпения сначала за партой, а потом дома - за написанием многочисленных рефератов, изложений и т. п. Два часа занятий физкультурой, предусмотренные учебной программой, никоим образом не отвечают потребностям растущего организма в движении - вернейшем оружии против дистонии. Внешкольные занятия физкультурой и спортом пока больше для детей из обеспеченных семей.

Между тем вегетососудистая дистония это "пограничное" состояние организма, чреватое серьезными последствиями. Дистония может развиться на фоне различных патологий почек, центральной нервной системы, гипертонической болезни. Количество детей с заболеваниями кардиососудистой системы ежегодно увеличивается на 6-8%, сообщила главный педиатр области Галина Шуляк. 9,3% детей страдают сколиозами.

И акселерация, к сожалению, примета минувших десятилетий. Примета же сегодняшняя - это децелерация, т. е. значительное снижение уровня физического развития подростков. Сейчас тинейджеры в среднем на 5 см ниже и на 5 кг легче, чем 10 лет тому назад. А 10% подростков, страдающих вегетососудистой дистонией, это лишь та цифра, которую удалось зарегистрировать. Для большинства подростков в сельской местности серьезные медицинские обследования просто недоступны.

Выявить реальную ситуацию должна всероссийская диспансеризация детского населения, которая по приказу Минздрава продлится до 15 декабря. Но уже сегодня ясно, что результаты акции будут малоутешительны.

При этом противостоять вегетососудистой дистонии можно. С этой целью педиатры рекомендуют:

1. Старайтесь, чтобы в рацион ребенка входили продукты, обогащенные микроэлементами, иодированные хлеб соль и минеральная вода. Йододефицит приводит не только к развитию дистонии, но и к заболеваниям щитовидной железы, изрядно "помолодевшим" сегодня.

2. Фрукты и овощи не удовлетворяют потребность растущего организма в витаминах. Поэтому не следует забывать о витаминных комплексах.

3. Если "крутые" секции и тренажеры недоступны для вашего ребенка, их вполне может заменить ежедневная 15-минутная зарядка.