По ругательству в день - и никаких врачей. Такой необычный рецепт для здоровья и долголетия рекомендуют с недавнего времени американские психологи.

Дискуссия, надо ли открыто выражать свои отрицательные эмоции или лучше цивилизованно прятать их в себе, оставаясь на людях всегда спокойным и уравновешенным, ведется среди ученых всего мира не одно десятилетие.

Если вы ежедневно разыгрываете из себя "приятного человека" и не даете выхода чувствам, такое поведение в конце концов убьет вас, предупреждают американцы. Все убыстряющийся ритм жизни, постоянные стрессы вызывают не только инфаркты и инсульты, но и язву желудка, мигрень, различные сыпи, депрессии, невроз и даже сумасшествие.

Исследования медиков из штата Пенсильвания показали, что иммунная система агрессивных мужчин, не привыкших стесняться в выражениях, лучше приспособлена для борьбы с инфекциями. В их крови больше лейкоцитов, отвечающих за уничтожение попавших в организм микробов. Однако у слишком агрессивных людей лейкоцитов гораздо меньше нормы: все чрезмерное вредно.

Кстати говоря, не меньший выход эмоциям дает смех. Именно по этому пути пошли европейские исследователи. Венгерский психолог Иштван Балог даже открыл в своем городе Печ первую в мире "Студию смеха и улыбки". К идее научить людей радоваться жизни и тем самым избежать многих болезней он пришел после того, как социологи обнародовали результаты исследования настроений венгров. Оказалось: почти 70 процентов населения в самом работоспособном возрасте, от 30 до 50 лет, испытывают постоянный стресс. Десять процентов людей старше 45 лет так и не смогли вспомнить, когда они смеялись в последний раз.

- Учитесь радоваться жизни! - призывает Балог. - Особенно полезен смех до слез, который делает более интенсивными все биологические процессы в организме, укрепляет мышцы грудной клетки и сердца. Радуйтесь всему - солнечной и пасмурной погоде, неповторимому дождю, завыванию ветра или мелодии снегопада. Радуйтесь смеху малыша или улыбке женщины.

О женщине, кстати, разговор особый. Профессор утверждает, что особенно сильный дефицит смеха в Венгрии испытывают холостые мужчины. Если красивая женщина согласилась на свидание и не пришла, а вы напрасно прождали ее под дождем, разве это не повод для смеха? Правда, американские психологи считают, что это повод для ругани. Результат, если верить ученым, будет один.